Como lidar com a constante falta de ar?

A falta de ar consiste no desconforto ou na dificuldade para respirar - o que na medicina chama de “dispneia”. Pode causar sintomas diferentes em cada pessoa, mas geralmente são descritos como aperto no peito, esforço para respirar, sensação de sufoco, respiração curta, insuficiência respiratória etc.

Essa resistência na respiração não provoca danos aos pulmões, mas é preciso investigar a causa. Os exames mais solicitados para o diagnóstico são: raio-x de tórax, eletrocardiograma, espirometria, hemograma, glicemia, TSH, uréia e eletrólitos. Entre as causas mais frequentes da falta de ar podemos citar: doença respiratória, cardíaca e neuromuscular; estresse e ansiedade; anemia; baixo condicionamento físico; obesidade e até mesmo início de gravidez, já que o crescimento da barriga comprime o diafragma.

O tratamento, a princípio, é medicamentoso, já que muitas das causas da falta de ar não são controladas sem medicação. Terapias com técnicas respiratórias e de conservação de energia também melhoram o desempenho da respiração. O uso de inaladores e oxigênio complementar reforçam a lista de cuidados. Uma vez diagnosticada e tratada a falta de ar, independente do paciente se sentir bem ou não, alguns hábitos de comportamento precisam ser disciplinados para o resto da vida, veja:

-Use a medicação exatamente como foi prescrita: as chances de erro diminuem e as de aproveitamento do remédio aumentam;

-Aprenda e use sempre que possível as técnicas respiratórias, certamente ajudará a manter a frequência da respiração em um nível mais confortável;

-Desenvolva sua resistência. Nem todas as atividades serão adequadas para você, mas manter o condicionamento físico é importante para fortalecer os músculos que fazem uso do oxigênio. Faça tudo com calma e em segurança, respeitando seu ritmo;

-Pesquise outras medicações com a ajuda de um médico. Não raro algum medicamento para tratar ansiedade também pode ser útil para reduzir a falta de ar;

-Conte com a ajuda de profissionais de saúde treinados, que entendem como a falta de ar o limita e dificulta a realização das ações cotidianas. Eles vão trabalhar a personalização do exercício físico, a conservação de energia e como obter os melhores benefícios dos medicamentos e das terapias, além de ajudá-lo a desenvolver planos de ação para lidar com situações de emergência.

A falta de ar não tem exatamente uma cura, mas é possível ter controle e, com alguns cuidados, melhorar a qualidade de vida a quase um ponto de normalidade.

Fonte: Medical Site